In de volwassen middenfase balanceren veel vrouwen tussen werk, gezin, partner en vaak ook de zorg voor anderen. Er wordt veel van je gevraagd, terwijl er juist weinig ruimte lijkt voor jezelf. Je staat ‘aan’, houdt alles draaiende en gaat vaak nog even door, ook als je merkt dat het eigenlijk te veel wordt.
Soms laat je lichaam dat als eerste merken. Hoofdpijn, rugklachten, slecht slapen of aanhoudende vermoeidheid kunnen signalen zijn dat de balans onder druk staat. Je kunt je gespannen voelen, sneller overprikkeld raken of merken dat je minder veerkracht ervaart dan je van jezelf gewend bent. Ook sombere of angstige gevoelens kunnen meer op de voorgrond komen.
In deze fase spelen ook hormonale veranderingen een rol. Schommelingen in de cyclus of de eerste signalen van de overgang (de perimenopauze) kunnen invloed hebben op hoe je je voelt, zowel lichamelijk als mentaal. Dit kan klachten versterken of maken dat je jezelf minder goed herkent.
Wanneer het evenwicht dusdanig verstoord raakt dat je klachten je dagelijks functioneren belemmeren, kan geestelijke gezondheidszorg passend voor je zijn. Bloom Psychologie biedt vrouwsensitieve gepersonaliseerde zorg.
