Een haptotherapeut helpt je door middel van gesprekken, aanraking en ervaringsoefeningen om meer in contact te komen met je lijf en met je emoties en gevoelens die daarin huizen. Samen onderzoek je jouw vermogen tot voelen, contact maken en verbinden. Je krijgt meer inzicht in je emoties, en hoe ze jouw keuzes beïnvloeden. Zo ontstaat er ruimte om andere, écht bij jou passende passende beslissingen nemen in je dagelijks leven én op belangrijke momenten. Je leert (weer) te luisteren naar je lichaam, de signalen uit je lichaam serieus te nemen en ernaar te handelen. Zo ontstaat er meer bewustzijn, rust en veerkracht.